菜谱与买菜清单

实际功能

保存忌口与库存，按人数换算食材，生成菜谱和买菜清单文件。

用法示例

安装后，把下面任意一条发给 AI；涉及文件或网址时，一并提供。

保存我的饮食偏好：两个人、不吃花生；按我提供的库存安排三天晚餐。

把这份两人菜谱换算为四人份，列出每种食材用量。

根据本周菜谱合并买菜清单，扣除现有库存，导出CSV。

导出结果

meal-plan.md / groceries.csv

文件保存在当前助手工作区，返回路径和 SHA256；记录与历史导出保留。